Rośnie sprzedaż jabłek w Polsce – poznaj ich właściwości dla zdrowia

Rośnie sprzedaż jabłek w Polsce – poznaj ich właściwości dla zdrowia

Polska jest jednym z najważniejszych producentów jabłek na świecie, a szczególnie w ostatnich miesiącach, ich sprzedaż znacznie się zwiększyła. Ma to związek zarówno z rosnącymi trendami zdrowia i zdrowego odżywiania, jak i corocznym wzrostem produkcji jabłek w kraju. Ale co tak naprawdę sprawia, że Polacy tak je lubią? Spróbujmy przyjrzeć się bliżej ich korzyściom dla Twojego zdrowia.

Najważniejszym elementem jest naturalne bogactwo witamin i minerałów, które regulują metabolizm i chronią organizm przed wieloma chorobami. Jabłka są szczególnie bogate w żelazo, potas, magnez, witaminę A czy duże ilości witaminy C. To powód do noszenia ich ze sobą nawet na dłuższe spacery – aby mieć naturalną przekąskę.

Istnieje również wiele skutecznych metod na leczenie niedociśnienia czy innych dolegliwości związanych z układem krążenia. Jeden produkt jest szczególnie polecany: surowe, rozdrobnione jabłko o dwa razy dziennie. To doskonała alternatywa dla pseudo-specyfików farmaceutycznych.

Myśl o tym, jak czułbyś się po jedzeniu jabłek każdego dnia! Ze względu na swoje korzystne składniki odżywcze bardzo polecam je na codziennym menu i na poczucie energii i siły psychicznej. Jabłka szybko się przygotowują, dlatego możesz je szybko upiec na pyszną drożdżową babeczkę albo po prostu poobierać do schrupania. Kupowanie jabłek na ryneczkach regionalnych albo u lokalnych sprzedawców tego owocu, to doskonały sposób aby cieszyć się smakiem sezonowego owocu w jego najlepszej postaci.

Jabłka to piękny, zdrowy produkt, który jest chętnie spożywany przez ludzi na całym świecie. Nie ulega wątpliwości, że odpowiednie ich odżywanie poprawia stan zdrowia człowieka. Poniżej analizujemy właściwości i zalety uprawiania tego owocu.

Jabłka są bogate w witaminy: witaminę A, C i E oraz potas, który jest ważny dla prawidłowej funkcji serca. Ponadto obecne są w nich przeciwutleniacze, które chronią organizm przed skutkami starzenia się oraz stresu oksydacyjnego. Badania pokazują, że comiesięczne spożywanie jabłek może zmniejszyć ryzyko zachorowania na cukrzycę typu pierwszego o 10%, ryzyko udaru mózgu o 34% oraz innego rodzaju choroby serca o 15%.

Jeśli chodzi o skórę, jabłka są doskonałym naturalnym środkiem czyszczącym i przeznaczonym do lekkiego golenia. Maja także dwa antybakteryjne składniki – kwas cytrynowy i chinenowy – które pomagają w walce z bakteriami i stanem zapalnym skóry.

Gdy nasze ciało jest bardzo dotknięte stresem, możemy mu pomóc poprzez spożywanie surowych jabłek. Są one bogate w magnez i potas, co pomaga uspokoić i usunąć napięcie ze spazmowanych mięśni twarzy.

Aby móc cieszyć się zaletami jabłek, należy je jeść nieprzetworzone. Gdy jednak je obieramy lub spożywamy gotowane, warto dodać do nich trochę łagodnych przypraw.

Polska jest znana z produkcji najwyższej jakości wiśni, śliwek i winogron. Niemniej jednak, od kilku lat rośnie sprzedaż jabłek w Polsce, a liczba ludzi rozpoczynających spożywanie tego owocu każdego dnia jest coraz większa.

Jabłka to potężny antyoksydant, który chroni nasz organizm przed powstawaniem wolnych rodników odpowiedzialnych za starzenie się i choroby przewlekłe. Ponadto, mają one również właściwości przeciwutleniające, ponieważ zawierają dużo witaminy C, co sprawia, że są szczególnie skuteczne w zwalczaniu zmian nowotworowych.

Jabłka są również dobrym źródłem błonnika i witamin z grupy B, są one również bogate w minerały takie jak potas, magnez i wapń. Są one idealną naturalną przekąską dla osób dbających o swoje zdrowie ponieważ są doskonałym źródłem energii ale jednocześnie niskokalorycznym produktem spożywczym.

Oprócz tych wspaniałych właściwości zdrowotnych, jabłka można również jeść na wiele sposobów – stojąc same lub udekorowane owocami i warzywami tworzą zdrowe i pełne smaku sałatki lub desery. Można również przygotować pyszną ciasto czy koktajlowy mus jabłkowy.

Jeśli jeszcze nie dodali Państwo jabłek do Państwa codziennej diety – to czas to zrobić! Jabłka są doskonałym owocem na recepty lekarza Natury – szybkie w przygotowaniu, pełne smaku i bogate w składniki odżywcze.

Powrót na górę